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                品牌營(yíng)銷(xiāo)合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        白天做噩夢(mèng)
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      胡江平副主任醫(yī)師
      
                                
      鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-12-0717444次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      夢(mèng)是人的一種心理情緒或者心理狀態(tài)的一種反應(yīng)，一般大家經(jīng)常是晚上做夢(mèng)，偶爾也會(huì)白天做夢(mèng)。白天做夢(mèng)的情況一般都是跟周?chē)?font>的環(huán)境，某些事物，某些特定的事情，或者是剛剛發(fā)生的特別有刺激性的事物等刺激人體的神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的夢(mèng)境。還有就是跟睡姿有關(guān)，比如說(shuō)睡姿不舒服，手壓住了心臟或者是側(cè)睡時(shí)，心臟受壓等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，因?yàn)樗绊懥搜貉h(huán)導(dǎo)致身體出現(xiàn)了不適，這些會(huì)刺激人體的神經(jīng)中樞而發(fā)生夢(mèng)境。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      相關(guān)因素：
      
                                        
      
                                            
      做夢(mèng)一般跟精神緊張有關(guān)系，如果過(guò)度的精神緊張，入睡后就會(huì)產(chǎn)生壓抑和噩夢(mèng)。還有就是跟神經(jīng)衰弱有關(guān)系，神經(jīng)衰弱的人本身就入睡困難，如果再受到某些刺激的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生噩夢(mèng)。
      再有就是進(jìn)食，睡覺(jué)前進(jìn)食有刺激性的食物，特別是對(duì)神經(jīng)有興奮作用的濃茶，濃咖啡，可樂(lè)，酒類(lèi)，都可能導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生夢(mèng)境甚至是噩夢(mèng)。所以入睡前我們盡量做到心態(tài)平和，心境平穩(wěn)，不要進(jìn)食，這樣就能有效的避免做噩夢(mèng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      指導(dǎo)：
      
                                        
      
                                            
      1.夢(mèng)是人的一種心理情緒，還有疾病的反應(yīng)，如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，就要進(jìn)行檢查，是不是心臟有問(wèn)題或者出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或者出現(xiàn)了睡眠障礙等，因?yàn)閴?mèng)影響人的睡眠的質(zhì)量，影響人的身體健康。
      2.盡量盡量在睡前不看有刺激性的故事或情節(jié)，以免是刺激神經(jīng)中樞興奮，而導(dǎo)致無(wú)法入眠或產(chǎn)生噩夢(mèng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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