在我們的日常生活中,哪些食物可以養(yǎng)胃呢?牛奶,牛奶不僅具有滋補胃的功效,還能緩解胃痛。小心不要空腹喝牛奶。
粥類,當涉及到滋補胃,粥的食物絕對是最好的選擇之一,特別是小米粥有更明顯的養(yǎng)胃效果。肉湯能有效促進胃液分泌,幫助消化吸收。
菠菜,菠菜可以清潔人體胃部的熱量,防止便秘。菠菜葉含有胰島素樣物質(zhì),可以保持血糖穩(wěn)定。
黑木耳,黑木耳中含有的植物膠,能夠在短時間內(nèi)吸收留在腸內(nèi)的“毒素”,并將其排出體外,起到“洗滌”腸道的作用。
蜂蜜,蜂蜜的營養(yǎng)價值非常豐富,而且非常有利于胃腸的消化和吸收。