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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        雙腿酸痛怎么辦
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      董征副主任醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-11-1617809次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
             在腿部酸痛的情況下，如果腿部酸痛是由自己的運(yùn)動(dòng)引起的，那么可以做好少量運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備?；顒?dòng)開放后，可以以較低的強(qiáng)度鍛煉；如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，腿是如此虛弱，那么患者需要的是一個(gè)良好的休息，不再走路或其他活動(dòng)。因?yàn)槿跬炔灰欢ㄖ位颊叩捏w重，如果不小心跌倒，特別是老年人，骨質(zhì)疏松癥，跌倒是危險(xiǎn)的。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      對癥用藥建議：
      
                                        
      
                                            
             當(dāng)患者的腿疼痛時(shí)，在熱水袋的外面使用熱毛巾或一層布。簡而言之，不要讓熱水瓶直接接觸患者的皮膚。熱敷具有緩解疼痛的良好效果。趁熱時(shí)，要小心燙傷。
             當(dāng)然，如果患者在當(dāng)?shù)刈鲆恍┌茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)也會對緩解酸痛有一定的作用。當(dāng)腿部疼痛時(shí)，要注意腿部的溫暖。在寒冷中，它會增加腿部的酸痛。因此，當(dāng)患者在睡覺時(shí)，患者不應(yīng)該因?yàn)楦杏X發(fā)熱而將腿暴露在空氣中。不要因?yàn)樨澙范鴮⑼戎苯哟档斤L(fēng)扇或空調(diào)上。盡量不要穿短褲和短褲。出門必須穿襪子，總之，不要讓腿部的皮膚直接暴露在冷空氣中。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      按摩保養(yǎng)：
      
                                        
      
                                            
             當(dāng)腿部疼痛時(shí)，患者可以用手按摩腿部。按摩腿部是為了促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使積聚在腿部的乳酸等酸性物質(zhì)在血液中流動(dòng)，減少腿部的酸性。足浴也是解決腿部酸性的好方法。感受一盆溫水，讓你的腿被溫水包圍，感覺很舒服。當(dāng)腿部酸痛時(shí)，需要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)離子和一些礦物質(zhì)，從而減輕癥狀。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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