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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8255次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1852次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  雙腿酸痛睡不著覺這種情況發(fā)生，其實(shí)很大一部分原因是由于日常生活中長(zhǎng)期的勞累過度或者是近期有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引發(fā)出現(xiàn)酸痛，甚至睡眠不好的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況首先就是可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷或者是按摩來進(jìn)行緩解酸痛，另外注意保暖，還有就是發(fā)生雙腿酸痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的針灸來進(jìn)行緩解都是可以的。如果給予了上述的方法，還是不能使這種情況得到緩解，基本上都是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，這種情況就得積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后再做進(jìn)一步的處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-30 6200次

• 人流后雙腿酸痛怎么辦
  女性在人流后出現(xiàn)雙腿酸痛，一般都可以適當(dāng)臥床休息，多吃各種高蛋白類的食物，而且還可以找中醫(yī)開中藥來進(jìn)行調(diào)理。絕大多數(shù)女性都可能是在人流后身體比較虛弱，所以才可能會(huì)有這種雙腿酸痛等不適表現(xiàn)，還可能會(huì)有乏力現(xiàn)象。但往往都不是由于人流手術(shù)本身刺激導(dǎo)致。一般建議女性在人流以后，要盡量臥床休息一周，而且可以多喝烏魚湯、鯉魚湯、排骨湯來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還可能要專門服用產(chǎn)婦安顆?；蛘呤切律w粒來促進(jìn)其子宮的收縮恢復(fù)，在人流后一周左右要常規(guī)進(jìn)行彩超復(fù)查。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-25 2996次

• 雙腿酸痛怎么辦
  雙腿出現(xiàn)酸痛，有可能是長(zhǎng)時(shí)間坐立或者長(zhǎng)時(shí)間行走所引起的，這種不良的情況就容易導(dǎo)致雙腿的肌肉勞損。要積極的注意休息，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸的增加活動(dòng)的時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷燙洗，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以口服一些藥物改善局部的微環(huán)境，比如碳酸氫鈉片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 1902次

• 人流后雙腿酸痛怎么辦
  人流后雙腿酸疼，考慮有可能是受涼或者是勞累所導(dǎo)致的。人流后一定要注意休息半個(gè)月，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活及盆浴。注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，內(nèi)衣要勤更換，要勤更換會(huì)陰墊。注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-12 2401次

• 雙腿酸痛怎么辦
  在腿部酸痛的情況下，如果腿部酸痛是由自己的運(yùn)動(dòng)引起的，那么可以做好少量運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備?；顒?dòng)開放后，可以以較低的強(qiáng)度鍛煉；如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，腿是如此虛弱，那么患者需要的是一個(gè)良好的休息，不再走路或其他活動(dòng)。因?yàn)槿跬炔灰欢ㄖ位颊叩捏w重，如果不小心跌倒，特別是老年人，骨質(zhì)疏松癥，跌倒是危險(xiǎn)的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 14492次

• 感染新冠雙腿酸痛
  感染新冠一般是指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染雙腿酸痛可能是長(zhǎng)時(shí)間站立、病毒侵襲、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。1、長(zhǎng)時(shí)間站立：新型冠狀病毒感染患者如果長(zhǎng)時(shí)間站立，可能會(huì)引起下肢血液回流不暢，從而會(huì)出現(xiàn)新型冠狀病毒感染雙腿酸痛的情況，可以通過適當(dāng)?shù)男菹?/div>

  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 0次