便秘的原因是很多的,但是基本所有的便秘都和患者的不良生活和飲食習(xí)慣有聯(lián)系,因此想要真正的治療便秘就要從根本的飲食習(xí)慣上進(jìn)行改變。
如何治療便秘,應(yīng)多食用富含纖維的蔬菜和水果,多喝水。多吃富含B族維生素和腸道的食物,如粗糧、豆、白木耳、蜂蜜等,烹飪時(shí),加大食用油。避免酒精、濃茶、辣椒、咖啡和其他食物。如何治療便秘選擇成熟的、新鮮的、大土豆,用冷水洗凈,然后用干凈的設(shè)備將它們切碎,用干凈的紗布擰干并取出。使用方法是每天早上和午餐前喝半杯,以達(dá)到良好的治療效果。