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    1. 概述:

        民間常說晚吃姜相當(dāng)于吃砒霜,但是實際沒有那樣傳的夸張,但不能吃姜也是有一定科學(xué)依據(jù)。   

        姜的味道很溫暖,含有揮發(fā)油、 姜辣素、樹脂和淀樣。生姜可以增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,刺激胃,促進消化和抗菌作用。早上吃一點生姜有益于健康。但是晚上吃它,因為姜原本是熱的,它會讓人生氣并努力工作,所以不應(yīng)該吃。特別是睡覺時,很容易入睡。但早上吃生姜很好!生姜不應(yīng)該在晚上吃,其姜辣素會刺激腸道蠕動。它可以在白天增強脾胃,在夜間成為影響睡眠和腸道的大問題,因此不適合夜間進食。

      哪類人不適合吃姜:

        生姜很溫暖,一次不適合攝取太多。腐爛的生姜含有黃樟素,可引起肝細胞壞死、壞死,誘發(fā)肝癌、食管癌等。

        1、 陰虛體質(zhì)的人。陰虛是一種濕熱的體質(zhì),表現(xiàn)為手足,發(fā)熱,手掌,汗水,愛喝水,經(jīng)??诟?、眼干、鼻干、干燥皮膚、心煩易怒、睡眠不好,姜心溫,陰虛人吃生姜會加重陰虛癥狀。

        2、內(nèi)部熱量較重。如患肺熱咳嗽,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,潰瘍潰瘍等疾病不宜多吃生姜。如果是熱病,在吃生姜時必須使用伍寒涼來中和生姜的熱量。

        3、名肝炎患者。因為吃生姜經(jīng)常會導(dǎo)致肝臟。肝臟正在蓬勃發(fā)展。想要抑制吃生姜引起的肝火,也可以選擇一些可以舒緩肝臟的食物,如用山楂、菊花泡茶,這樣可以消除生姜引起的熱量而不傷身體。

      飲食注意:

        日常生活飲食應(yīng)注意以清淡為主,不要多度的油膩食物,可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜(例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等)。

        忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物,例如:油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

        忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

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