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    1. 月經(jīng)期能喝咖啡嗎

      概述:

      例假是每個成年女性所必須經(jīng)歷的。月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。所以在月經(jīng)期盡量少喝或不喝咖啡、酒等刺激性飲品,因為咖啡因?qū)δI上腺素的分泌有影響,會間接影響其它激素的分泌,有可能導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

      痛經(jīng)用藥建議:

      市面上關(guān)于痛經(jīng)的藥物不少,像是匯仁烏雞白鳳丸、田七痛經(jīng)膠囊、婦科千金片東方少女八味痛經(jīng)片、月月舒痛經(jīng)寶顆粒等都是治療痛經(jīng)方面的藥物,只是因為藥品之間的成分不同,想要治療痛經(jīng)還需要根據(jù)自身病情,以及藥品療效來選擇用藥。

      飲食注意:

      1、多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng);2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物;3、攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素;4、飲食應(yīng)定時定量??杀苊庋且幌律摺⒁幌陆档?,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適;5、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物,以利補血;6、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取蔬菜等鈣質(zhì)豐富的食品。

      以上內(nèi)容僅供參考

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