便秘的患者一般可以吃芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、白菜等蔬菜。如果患者恢復(fù)期間出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
1、芹菜:
其是生活中常見的蔬菜,含有豐富的膳食纖維,食用后可刺激直腸產(chǎn)生便意,從而有利于緩解便秘。
2、菠菜:
其中不僅含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素,還含有大量的粗纖維,適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動,進(jìn)而有助于緩解便秘。
3、韭菜:
其中含有多種礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素,其中含有的纖維素能增加腸道容量,食用后能刺激腸道蠕動,有助于排便。
4、蘿卜:
其中含有大量水分,還含有大量的膳食纖維,食用后可以增加糞便的體積,促進(jìn)腸道蠕動,從而幫助排便
5、白菜:
此蔬菜中含有豐富的膳食纖維和水分,膳食纖維具有吸水膨脹的特性,食用后能夠軟化糞便,增加排便的順暢性。
以上蔬菜雖然有助于緩解便秘,但不能代替藥物,如果患者癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。