當(dāng)晚上適量吃奇異果時(shí),通常好,當(dāng)晚上大量吃奇異果時(shí),通常不好,并且吃奇異果的時(shí)間也決定著好壞。
奇異果富含維生素C、維生素E、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,晚上適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與能量,對(duì)身體健康有益處,并且其中含有膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,因此是好的。
如果晚上大量吃奇異果,容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),胃內(nèi)食物不能及時(shí)被消化和吸收,能不斷的分解和發(fā)酵,進(jìn)而引起腹痛、腹脹、嘔吐等功能性消化不良癥狀。
另外,吃奇異果的時(shí)間也與身體健康有著重要的關(guān)系,如果在睡前不久吃,其中的酸性成分容易刺激胃腸道影響消化;若在睡覺(jué)前兩小時(shí)吃,一般不會(huì)誘發(fā)該現(xiàn)象。
對(duì)奇異果過(guò)敏的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用。同時(shí),要注意奇異果的保存方法,避免食用變質(zhì)的奇異果。