并沒有血壓高禁吃的十大食物,血壓高患者不能吃咸菜、臘腸、熏肉、蛋黃、肥肉等食物。如果血壓水平發(fā)生波動,需要立即就醫(yī)。
1、咸菜:
在制作過程中會添加大量的鹽,攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留,還會增加血容量,導(dǎo)致血壓水平升高。
2、臘腸:
屬于加工肉類,含有較多的鹽分和脂肪,對于血壓高的患者而言,吃了以后不利于疾病控制。
3、熏肉:
不僅鹽分含量高,熏制過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì),吃了以后可能影響血管的彈性和功能,從而使血壓升高。
4、蛋黃:
含有較多的膽固醇,過量攝入會導(dǎo)致血脂升高,加重動脈粥樣硬化,也會對血壓造成不利影響。
5、肥肉:
含有較多的脂肪和飽和脂肪酸,容易導(dǎo)致血脂升高,還會增加心臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而使血壓發(fā)生波動。
血壓高患者需要保持健康的生活方式,遵循低鹽低脂的飲食原則,也要心情平穩(wěn),避免情緒波動過大。