加強(qiáng)鍛煉:患者應(yīng)本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做一些運(yùn)動(dòng)，比如上舉、后身、旋后屈肘活動(dòng)，時(shí)間從短到長(zhǎng)，力度由輕到重。
還可以通過按摩的方法緩解，手法:推拿按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)和強(qiáng)筋壯骨的作用。對(duì)肩周進(jìn)行推拿按摩，手法應(yīng)該從輕到重，由重到輕，盡量避免暴力手法。還可利用物理療法，比如熱療、超短波、紅外線和醋療等。
封閉的治療療法:主要是用曲安奈德等藥物加少量的局麻藥，對(duì)肩部痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療，起到抗炎鎮(zhèn)痛作用。
藥物療法:可以補(bǔ)氣血、益肝腎、溫經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕類中藥，或消炎止痛類西藥?？梢跃植抠N傷濕止痛膏或狗皮膏藥。同時(shí)，還需要注意保暖，注意穿衣，睡眠和使用空調(diào)，避免冷空氣侵犯病肩。
還可以利用針刀療法進(jìn)行治療，針刀療法治療通過閉合性松解粘連及對(duì)一些肌肉、韌帶的高應(yīng)力點(diǎn)松懈，從而阻斷了疼痛和肌緊張之間的惡性循環(huán)，起到鎮(zhèn)痛解痙的作用。
