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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2408次

• 如何治療濕疹

  濕疹的原因是不確定的，它是能造成臨床上可以看到的紅斑、丘疹、丘皰疹、水皰滲出等急性過程表現(xiàn)，還有角化增生這種慢性過程的，一個(gè)炎癥性的皮膚病。它的治療主要是針對，急慢性濕疹的不同的時(shí)期，而采取一些治療方法。比如急性期，可以有一些外用的，比如說3%的硼酸、爐甘石洗劑或者一些中藥，比如馬齒莧的洗劑外敷、外濕敷，可以減輕紅斑滲出。另外可以根據(jù)具體的辨證，用一些合適的湯藥治療，比如說辨證是肝經(jīng)濕熱的，可以用龍膽瀉肝湯；如果是胃腸濕熱，可以用除濕胃苓湯；如果是到了慢性的時(shí)候，瘙癢角化比較明顯有干裂的情況，辨證如果是陰虛血燥的，可以用地黃飲子治療；另外還有慢性期，有一些中藥的藥膏，比如說普連膏、濕毒膏，效果都還不錯(cuò)。

  

  01:59
  陳少君 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-07-31 4764次

• 如何才能遠(yuǎn)離電腦病
  隨著科技的進(jìn)步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現(xiàn)在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現(xiàn)的就是電腦病。要想遠(yuǎn)離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應(yīng)當(dāng)充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環(huán)境，為了保護(hù)頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成九十度，操作鍵盤和鼠標(biāo)盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線，下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈九十度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。鼠標(biāo)的位置越高對手腕的危害越大，鼠標(biāo)離身體越遠(yuǎn)對肩的危害越大，顯示屏的高度上，電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上，眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，最好眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可以使頸部肌肉得到放松。
  語音時(shí)長 1:51”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-05 1175次

• 怎樣讓孩子遠(yuǎn)離凍瘡帶來的困擾
  凍瘡的發(fā)生與氣溫、保暖、體質(zhì)密切相關(guān)，如果上一年，小孩兒生了凍瘡，就有可能小孩年年都生凍瘡，更要做好防護(hù)措施。一、注意保暖防潮。在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等，潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此，應(yīng)該經(jīng)常保持服裝鞋襪干燥，還要注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊過小，以免影響血液循環(huán)。二、冬季適當(dāng)增加孩子的戶外活動(dòng)，在可能的情況下，每天給小孩做局部皮膚按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，減少凍瘡的發(fā)生，當(dāng)孩子從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍的部位不宜立刻烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。三，容易受凍的部位，可以涂油脂類護(hù)膚品，以保皮膚減少熱量散失。四、平時(shí)可以多吃一些高熱量和富含維生素的食物，能夠增強(qiáng)暴露部位對寒冷刺激的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防孩子凍瘡的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:44”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-04 1444次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠(yuǎn)離痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，比如說避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現(xiàn)大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現(xiàn)的癥狀，也要及早進(jìn)行治療，防止癥狀有進(jìn)一步的加重，首先可以使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏和普濟(jì)痔瘡栓經(jīng)直腸給藥，同時(shí)還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 如何遠(yuǎn)離高尿酸
  尿酸高的嘌呤20%來源于食物，80%來源于自身合成，所以除了控制飲食外，關(guān)鍵在于降尿酸。研究發(fā)現(xiàn)男性尿酸能長期穩(wěn)定控制在416以下，女性控制在357以下，就基本沒有痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。痛風(fēng)應(yīng)盡快治療，一般可用千金加減方菊巨淡竹葉茶來降低尿酸，可通淋利尿，緩解關(guān)節(jié)疼痛，紅腫等癥狀，并可防止或減少痛風(fēng)發(fā)作。
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1802次

• 如何才能遠(yuǎn)離電腦病
  隨著科技的進(jìn)步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現(xiàn)在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現(xiàn)的就是電腦病。要想遠(yuǎn)離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應(yīng)當(dāng)充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環(huán)境，為了保護(hù)頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 92次

• 警惕生殖器濕疹癥狀，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！
  作為一個(gè)曾經(jīng)遭受生殖器濕疹困擾的患者，我想分享我的經(jīng)歷，希望能讓更多人了解這一疾病，從而起到及早發(fā)現(xiàn)，及早治療的作用，避免不必要的痛苦。記得那段時(shí)間，我的生殖器區(qū)域突然出現(xiàn)了劇烈的瘙癢，讓我坐立不安。我開始以為是普通的皮膚過敏，沒太在意，但
  2024-02-28 0次