每天跳舞不瘦反而胖了可能是飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量不夠等原因造成的。
1、飲食不合理:
雖然適當(dāng)?shù)奶栌兄跍p肥,但如果在跳舞期間飲食不合理,很有可能會(huì)造成體重增加,不但沒(méi)瘦反而會(huì)長(zhǎng)胖,減肥一般是攝入熱量需要低于消耗熱量,但如果攝入熱量過(guò)高很有可能會(huì)造成體重增加,比如在跳舞期間可能吃了一些高熱量食物,像炸雞排、奶油蛋糕等,此類(lèi)食物很容易造成脂肪堆積,如果期間進(jìn)食的此類(lèi)食物過(guò)多,即使跳舞也不能夠很好的將熱量消耗掉,所以會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)量不夠:
如果想要瘦下來(lái)需要消耗足夠熱量才可以,但如果跳舞時(shí)間過(guò)短或跳舞的動(dòng)作不到位,也有可能會(huì)造成消耗的熱量不夠,所以即使每天跳舞也有可能出現(xiàn)非但不瘦,反而長(zhǎng)胖了的現(xiàn)象。