夏天泡菊花茶、金銀花茶或白茶喝可以清熱解暑。
1、菊花茶:
夏天泡菊花茶可以起到散寒清熱、清肝明目的作用。菊花茶味甘、微苦,性涼,歸肺肝經(jīng),可清熱解毒、平肝明目。菊花茶性涼,虛寒體質(zhì)、胃寒、容易腹瀉的人不建議經(jīng)常飲用菊花茶;菊花可降血壓,所以血壓低的人,建議不要飲用菊花茶。
2、金銀花茶:
夏天泡金銀花茶清熱去火,還可以起到解暑的作用。金銀花性偏寒,脾胃虛弱者、虛寒體質(zhì)、月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,金銀花茶不宜冷飲,容易引起肚子痛或拉肚子。
3、白茶:
夏天泡白茶可以起到消炎、清肺的作用,白茶性溫和,一般不會引起失眠,而且白茶中含有的茶多酚、糖類、氨基酸等,能夠與唾液更好的發(fā)生反應(yīng),使得口腔得以滋潤,便產(chǎn)生清涼的感覺,白茶還可以消食解膩。