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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因?yàn)槲覀冞^多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點(diǎn)眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠?，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12501次

• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項(xiàng)目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 16611次

• 肝硬化如何養(yǎng)肝
  肝硬化的患者保護(hù)肝臟首先需要規(guī)律的作息，避免勞累，避免從事一些重體力的勞動以及劇烈的運(yùn)動，例如長跑，打球等運(yùn)動項(xiàng)目。需要戒煙戒酒，保持大便通暢，因?yàn)楸忝啬茉黾幽c道氨的產(chǎn)生和增加氨的吸收，從而誘發(fā)肝性腦病的風(fēng)險。注意保暖及個人衛(wèi)生防止感染，保持心情舒暢，避免情緒激動。同時可以進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對于肝硬化的患者應(yīng)該少吃多餐，避免進(jìn)食一些粗糙堅硬的食物。
  語音時長 01:20”
  農(nóng)華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-03-22 2168次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  第一，我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為春季萬物生發(fā)，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫(yī)五行屬木，春季宜養(yǎng)肝。第二，中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時要注意調(diào)整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。第三，作息規(guī)律，起居有常對于肝臟和肝有很大的影響，中醫(yī)的子午流注中講到，肝膽在晚上十一點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)最為興盛，各個臟腑的血液都流進(jìn)肝臟，此刻肝臟解毒作用已達(dá)到最高峰，因此人也應(yīng)該順應(yīng)自然，保證充足的休息。此外中醫(yī)認(rèn)為人臥則血?dú)w肝，因此養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。
  語音時長 1:03”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-03 19081次

• 如何養(yǎng)肝
  可以從以下幾個方面來養(yǎng)肝：第一、保持良好的心情，保持心情舒暢。第二、不要大量喝酒，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，怡情養(yǎng)肝。第三、就是進(jìn)食方面需要注意，多吃些大豆及豆制品，多吃些綠色的蔬菜水果，多吃些海鮮，多吃些含鉀豐富的食物，可以食用動物的肝臟等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-23 11104次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過藥物控制治療以外，平時也要多參加運(yùn)動、少吃動物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時平時要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1101次

• 春季如何養(yǎng)肝護(hù)眼
  春季是養(yǎng)肝護(hù)眼的好時機(jī)。春季陽氣升發(fā)，肝臟的生理活動較為旺盛。不良的飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、飲酒過度，以及休息不足、長時間使用電子產(chǎn)品等，都可能對肝臟和眼睛造成損害。在治療方面，如果肝功能稍有異常，可使用護(hù)肝片等藥物；若出現(xiàn)眼部疲勞，可使用人
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 如何護(hù)肝養(yǎng)肝
  養(yǎng)肝護(hù)肝的方法通常有食物調(diào)理、服用藥物以及生活習(xí)慣調(diào)整。1、食物調(diào)理。患者平時可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護(hù)肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護(hù)肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)、白菜等，經(jīng)常吃這些食物對防止肝臟出現(xiàn)損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 5562次