氣血兩虛可能與遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間患病、飲食不節(jié)、情緒不調(diào)、過(guò)度勞累等有關(guān)，無(wú)論是哪種原因引起的，都需要積極配合醫(yī)生治療。
1、遺傳因素：
氣血兩虛指的是氣與血兩者都不足，臨床研究認(rèn)為，疾病的發(fā)生原因和先天因素有關(guān)，如果父母體質(zhì)虛弱，可能會(huì)導(dǎo)致子女體質(zhì)虛弱，進(jìn)而出現(xiàn)氣血兩虛。建議在平時(shí)生活中合理搭配食物，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蘋(píng)果、牛肉、羊肉等。
2、長(zhǎng)時(shí)間患?。?/h3>
如果存在無(wú)法治愈的基礎(chǔ)疾病，長(zhǎng)時(shí)間患病的情況下會(huì)消耗大量的氣血，導(dǎo)致氣血不足。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，在治療原發(fā)疾病期間，還應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用藥物，避免過(guò)量用藥，以減少藥物對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。
3、飲食不節(jié)：
如果平時(shí)生活中挑食、偏食，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還有可能會(huì)損傷脾胃功能，從而不影響氣血的生成。建議三餐定時(shí)定量，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，比如每餐都包含蘋(píng)果、香蕉等水果，以及菠菜、油菜等蔬菜。
4、情緒不調(diào)：
若是壓力比較大，長(zhǎng)期情緒不佳，可能會(huì)導(dǎo)致臟腑功能紊亂，影響氣血的生成以及運(yùn)行，建議保持樂(lè)觀的心態(tài)，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、跳廣場(chǎng)舞、散步等方式疏解不良的情緒。
5、過(guò)度勞累：
若是沒(méi)有注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累會(huì)損耗過(guò)量的氣血，導(dǎo)致身體虛弱。應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)間在8~10個(gè)小時(shí)以上。
氣血兩虛患者可以遵醫(yī)囑服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物進(jìn)行治療，還可以通過(guò)跳繩、跑步、游泳等方式增強(qiáng)體質(zhì)。
