60-70歲血壓標準是舒張壓60-89mmHg、收縮壓90-139mmHg。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。在不同血管內(nèi)被分別稱為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓,通常所說的血壓是指體循環(huán)的動脈血壓。60-70歲已經(jīng)屬于成年人了,所以血壓標準在舒張壓60-89mmHg、收縮壓90-139mmHg。
血壓可分為收縮壓和舒張壓兩個指標,其中收縮壓是指心臟收縮時血流對血管壁的側(cè)壓力,而舒張壓為人體心臟舒張時的血壓值,都可反映人體循環(huán)狀態(tài)是否正常。若60-70歲人群的血壓高于正常范圍,可判斷為血壓偏高,可能與飲食不當、情緒激動以及冠心病等有關(guān),但若血壓低于正常范圍,則可判斷為血壓偏低,大多是由于泡熱水澡、用藥不當、二尖瓣狹窄等原因引起。
平時可以適當?shù)倪\動、減少鈉鹽的攝入,減少脂肪的攝入,比如少吃肥肉、五花肉等,還要戒煙限酒,保持心態(tài)平和,避免情緒的波動等,適當?shù)倪M行體育鍛煉,都可以保持正常的血壓。