木耳通常不是發(fā)物，但是在吃的時(shí)候需要注意適量。
發(fā)物通常是指具有一定刺激性，容易誘發(fā)或者加重某些疾病的食物，而木耳在日常生活中比較常見(jiàn)，并不是刺激性食物，如果能夠適當(dāng)吃，通常不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，而且木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)吃還可以幫助身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。但需要注意的是木耳吃多了不易消化，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，若因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起胃痛、胃脹、惡心等身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物進(jìn)行治療。
生活中比較常見(jiàn)的發(fā)物通常有羊肉、韭菜、蔥、姜等，如果正處于患病期間或者體表有傷口，應(yīng)避免食用以上食物，否則不利于身體恢復(fù)。體質(zhì)較弱的人群，在日常生活中可以適當(dāng)吃蘋果、香蕉、菠菜、山藥等新鮮的水果和蔬菜。
