花生油中的膽固醇含量不高,主要以不飽和脂肪酸為主。
花生油是一種很常見的食用油,是由花生榨制而成,含有超過80%的不飽和脂肪酸,還含有亞油酸、硬脂酸、飽和脂肪酸等成分。膽固醇含量一般不高,高膽固醇的患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?,通常不?huì)導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。適量的吃一些花生油,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助,還可以在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)輔助改善便秘以及大便干結(jié)有幫助。
花生油雖然對(duì)身體健康有一定的好處,但是不可以一次性吃太多,以免導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度加快,出現(xiàn)腹瀉的情況。在日常生活中,還需要吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨、西蘭花等,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,可以使身體更加健康。