不吃早餐可能會對身體造成營養(yǎng)不良、低血糖、慢性胃炎等影響。
1、營養(yǎng)不良:
偶爾不吃早餐,一般不會對身體造成太大影響,但是如果長期不吃早餐,會影響到胃腸吸收營養(yǎng)成分,使機體攝入微量元素不足,導(dǎo)致機體營養(yǎng)不夠。
2、低血糖:
長期不吃早餐,也會使體內(nèi)產(chǎn)糖量不足,在天天消耗過大時,會直接引起低血糖,表現(xiàn)為頭暈、惡心等癥狀。
3、慢性胃炎:
在人體過于饑餓時,會刺激胃腸黏膜組織,分泌大量胃酸,久而久之,便會引起胃腸疾病。
除以上常見影響外,通常還有胃潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石等影響。在平時,一日三餐要準(zhǔn)時,早飯可以少吃,但是不能不吃,可以吃一些油條、面包等食物,可以補充所缺乏的部分營養(yǎng)元素。如果身體出現(xiàn)明顯不適,要及時到醫(yī)院檢查,以免影響身體健康。