一般來說,腰5椎體滑脫注意事項(xiàng)有注意睡姿、減少腰部活動(dòng)、改善飲食習(xí)慣等。
1、注意睡姿:
在睡覺時(shí)可以用側(cè)臥位,有助于緩解腰部疲勞,減輕腰部的負(fù)擔(dān),最好不要平躺,平躺會(huì)使腰部突出,加重腰椎的負(fù)擔(dān),不利于疾病恢復(fù)。
2、減少腰部活動(dòng):
通常情況下,腰5椎體滑脫可能是由腰部活動(dòng)或者外傷等造成的,造成了腰部疼痛和活動(dòng)不便,此時(shí)要注意休息,最好不要做蹲起、扭腰等需要腰部配合的動(dòng)作,也不要做體力活如搬運(yùn)重物等。
3、改善飲食習(xí)慣:
要注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如水果、蔬菜、瘦肉等,不要吃油膩、刺激性的食物,這些食物會(huì)加重病情。
此外,腰5椎體滑脫還需注意加強(qiáng)保暖、維持健康體重、選擇合適的治療方式等。