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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 225459次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1851次

• 失眠整天睡不著怎么辦？
  失眠整天睡不著首先要明確失眠的原因，因?yàn)橹挥忻鞔_了病因才好針對(duì)病因治療，比如說(shuō)患者是由于整天焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠，那么像這種情況只有口服抗焦慮抑郁的藥物治療，焦慮抑郁癥狀控制了失眠的癥狀就會(huì)得到有效緩解。如果患者只是焦慮，建議每天早上可以口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，也許一段時(shí)間之后失眠的癥狀就會(huì)得到有效緩解。其次，如果是更年期的婦女，由于自身的激素紊亂導(dǎo)致的失眠，像這種情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素治療，也許就能夠改善失眠的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-22 2297次

• 失眠睡不著怎么辦？
  失眠是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難，并導(dǎo)致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。失眠癥患者可以在病因治療，認(rèn)知行為治療和睡眠健康教育的基礎(chǔ)上，酌情給予催眠的藥物用藥，用藥劑量應(yīng)個(gè)體化，從小劑量開(kāi)始達(dá)到有效劑量后謹(jǐn)慎調(diào)整藥物劑量。失眠的患者治療首選的藥物是苯二氮卓類(lèi)藥物，若首選藥物無(wú)效或無(wú)法依從，可以更換為另一種短中效的苯二氮卓類(lèi)藥物或褪黑素受體激動(dòng)劑。如果失眠，伴有焦慮和抑郁癥狀，可聯(lián)合具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，如多塞平，曲唑酮，米氮平，長(zhǎng)期應(yīng)用苯二氮卓類(lèi)慢性失眠患者至少每4周評(píng)估1次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-27 2176次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過(guò)度，用腦過(guò)度，或者工作壓力太大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些音樂(lè)，從心里給自己減壓，放松一下心情，營(yíng)造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2802次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著，可能是由于工作壓力過(guò)大。精神處于高度緊張的狀態(tài)。久而久之就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說(shuō)高血壓頸椎病都會(huì)引起失眠，睡不著，在治療的過(guò)程中應(yīng)該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態(tài)，或者在睡前可以聽(tīng)一下歌。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 8202次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜是有很大關(guān)系的。這種情況就要改善個(gè)人的生活方式，保持心情樂(lè)觀，避免精神壓力過(guò)大。同時(shí)要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 85次

• 害怕睡不著失眠怎么辦
  因?yàn)楹ε聦?dǎo)致失眠睡不著覺(jué)這種情況如果長(zhǎng)期的下去就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素改善失眠的癥狀?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锓潘尚那?，避免精神壓力過(guò)大，盡量要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)?？梢远嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 286次