獻(xiàn)血后建議患者多吃含鐵比較多的食物，比如：豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等，補(bǔ)血相對(duì)較快。
獻(xiàn)血了吃什么食物補(bǔ)血快
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院血液科
2022-01-049801次
如果是少量獻(xiàn)血對(duì)身體健康并不會(huì)造成明顯的影響，平時(shí)按照正常的飲食其實(shí)就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對(duì)于大量獻(xiàn)血之后，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物，同時(shí)還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類(lèi)。
以上這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，獻(xiàn)血以后可以通過(guò)多吃這些食物來(lái)補(bǔ)血。食用之后可以幫助身體起到補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)為了更好的提高身體素質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些各種清淡但是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以。獻(xiàn)血以后近期內(nèi)還應(yīng)該禁忌食用生冷和辛辣的食物，煙酒也應(yīng)該遠(yuǎn)離。
建議獻(xiàn)血后多注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上內(nèi)容僅供參考
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