14歲男孩肺活量標準通常是2000~2500毫升,每個人的身體狀況不同,因此具體的肺活量也會有一定的區(qū)別。
肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣量,包括潮氣量、補吸氣量以及補呼吸量三部分,潮氣量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的氣量,在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量,在潮氣量之外再呼出的最大氣量為補呼氣量,最大呼氣后殘留在肺內的氣量為余氣量。受年齡、性別以及身材差異的影響,每個人肺活量會有區(qū)別,一般身體越強壯肺活量越大。
如果14歲男孩的肺活量處于正常值不需要處理,如果低于正常值,可以通過運動呼吸法進行改善,在行走或者慢跑中主動加大呼吸量,做到慢吸快呼,慢吸的時候隨著吸氣,將胸廓慢慢拉大,在呼氣的時候要快,每次鍛煉在20次左右,對提高肺活量有很大的幫助。平時要保持室內通風,盡量避免去粉塵多的環(huán)境,還要避免吸二手煙,以免對肺臟造成損害。