十一歲一般來(lái)說(shuō)身高在1米四五左右,體重在35公斤左右,這是因人而異的,有些進(jìn)入青春發(fā)育期有些是沒(méi)有,所以那身高體重沒(méi)有太大的標(biāo)準(zhǔn),只要身體健康就可以。
平時(shí)注意加強(qiáng)體育的鍛煉,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是鈣鐵鋅等微量元素和維生素,十二歲以內(nèi)的孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高是年齡乘以二加八,身高的標(biāo)準(zhǔn)的是七十加七乘以年齡。
可以根據(jù)這個(gè)公式拿來(lái)看看自己的寶寶是否已經(jīng)達(dá)標(biāo),如果沒(méi)有達(dá)標(biāo),可以針對(duì)疾病進(jìn)行治療,要注意飲食均衡,不要挑食要注意睡眠,增肥可以飲食為主,少食多餐,多吃自己喜歡吃的食物,飯前不要吃太多零食,適當(dāng)?shù)某院袩崃康牧闶常m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。