姨媽一般指月經(jīng),月經(jīng)周期是從本次月經(jīng)第1天開始,到下次月經(jīng)的前1天結(jié)束,一般月經(jīng)周期為21~35天。如果月經(jīng)周期過長或過短,應(yīng)及時就醫(yī)。
月經(jīng)是指在子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下發(fā)生周期性變化,即子宮內(nèi)膜剝脫、出血、修復(fù)和增生。正常的女性月經(jīng)周期一般在21~35天,平均在28天。但月經(jīng)周期的長短因人而異,可能隨著年齡的增長而發(fā)生變化。
如果月經(jīng)周期過長或過短,可能說明患有婦科疾病,如內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變等,部分婦科炎癥,如子宮內(nèi)膜炎嚴(yán)重時也可能影響月經(jīng)周期?;颊邞?yīng)定期體檢,建議每半年到一年體檢一次,以發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病。
生活中也要保持積極、樂觀的心態(tài),盡量避免出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張等情緒,不利于身體健康。同時也要適當(dāng)運動,如跑步、游泳、瑜伽等,能夠增強身體素質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。