跟腱受傷可以通過臥床休息、冷熱敷交替、外用藥物、口服藥物、石膏固定等方法進行保養(yǎng)。
1、臥床休息：
如果跟腱部位受到外力的撞擊或者意外摔傷，可能會導致跟腱部位的軟組織受損，容易誘發(fā)疼痛、腫脹、活動受限的癥狀。此時可以適當?shù)呐P床休息，減少重體力勞動，同時還應(yīng)抬高患肢，對身體恢復有幫助。
2、冷熱敷交替：
在受傷的24小時之內(nèi)，可以使用冰袋對局部進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮。24小時之后可以使用熱毛巾對局部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，對緩解腫脹、疼痛有幫助。
3、外用藥物：
患者可以在醫(yī)生指導下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療，能夠起到消腫止痛的作用。
4、口服藥物：
如果跟腱受傷部位出現(xiàn)了嚴重的疼痛感，也可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物治療。
5、石膏固定：
如果跟腱部位的肌腱組織出現(xiàn)了損傷，也可以采用石膏對局部進行固定，能夠起到支撐的作用，對促進跟腱修復有幫助。
患者在治療期間也應(yīng)做好足部保暖，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，能夠為機體補充營養(yǎng)，對促進身體恢復也有幫助。
