喝一些薄荷檸檬茶、鐵觀音茶可以起到提神不犯困作用。
1、薄荷檸檬茶:薄荷具有很好的提神醒腦作用,與檸檬結(jié)合在一起制作茶飲可以起到口氣清新、提神醒腦的作用。同時(shí)鮮檸檬內(nèi)含有豐富維生素C在提神的同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需的能量以及營(yíng)養(yǎng),同時(shí)對(duì)于防止皮膚色素沉著也有一定的幫助。
2、鐵觀音茶:此茶中含有的咖啡堿能夠起到提神作用,因?yàn)榭Х葔A可以使中樞神經(jīng)興奮,并且能夠增進(jìn)思維功能,針對(duì)辦公室一族午間犯困的情況平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╄F觀音茶,可以幫助清醒頭腦、消除疲倦、提高工作效率。
除了適當(dāng)飲茶可以起到提神作用外,平時(shí)犯困時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋Х葍?nèi)含有的咖啡堿,也能夠起到一定的提神作用,平時(shí)飲茶或飲用咖啡之后要注意做好口腔清潔及時(shí)漱口。