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    1. 概述:

      哺乳期是女性朋友特殊的生理期,哺乳期女性是可以喝蜂蜜水的。只要沒(méi)有糖尿病,不是糖尿病病人,都可以在哺乳期喝蜂蜜水。

      蜂蜜性平味甘,屬于溫補(bǔ)類食品,能補(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便,含有營(yíng)養(yǎng)的豐富,所以有美容養(yǎng)顏的功效,還具有具有清熱解毒,幫助睡眠的功效。蜂蜜還能提供熱量,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有增強(qiáng)體質(zhì)的作用?,F(xiàn)代經(jīng)常把蜂蜜作為保健食品來(lái)用。所以哺乳期女性是可以適量喝蜂蜜水的。

      相關(guān)知識(shí):

      1. 由于蜂蜜含有很高的葡萄糖和果糖,所以糖尿病病人禁忌喝蜂蜜水。

      2.沖蜂蜜水,不能使用金屬杯子,容易引起蜂蜜水變色。因?yàn)榉涿蹖儆谒嵝允澄铮c金屬被子接觸,容易發(fā)生氧化反應(yīng),而析出游離金屬,容易使蜂蜜顏色變黑,營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞。

      3.建議沖蜂蜜水時(shí),水溫不要過(guò)高,避免殺死蜂蜜中的有益酶類。

      常識(shí):

      1.哺乳期女性,可以多進(jìn)食湯類食物,比如肉湯,菜湯,增加水分?jǐn)z入,增加奶量。

      2.保持情緒穩(wěn)定,避免急躁,焦慮,抑郁等不良情緒,不良情緒刺激,會(huì)影響奶量。

      3.注意休息,保證睡眠,避免過(guò)度勞累,增強(qiáng)體質(zhì),增加免疫力。

      4.注意保暖,特別是腹部,足底,避免發(fā)生疾病。

      以上內(nèi)容僅供參考

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