在探討腎虛與氣虛的差異時，我們往往發(fā)現(xiàn)，大家對于這兩者之間的界限并不十分清晰。一旦出現(xiàn)氣短多汗、體虛乏力、房事不順等問題，很多人便自然而然地將其歸結(jié)為腎虛，并急于尋找各種補腎壯陽的方法。

然而，我們是否曾深入思考過，腎虛究竟是如何產(chǎn)生的呢？事實上，腎虛往往起源于氣虛，氣虛才是腎虛的根本所在。這也正是為何陽痿早泄、性功能障礙的患者常常會感到渾身乏力、氣短多汗、腰酸腿軟，仿佛總是缺乏一股氣的原因。

一、腎虛先補氣，否則越補越虛

面對腎虛的問題，我們首先需要做的是補氣，否則，越補越會感到虛弱。這是因為腎虛的病根在于氣虛，如果氣不足，腎精就難以平定。這就像一輛汽車的引擎出了問題，即使你加再多的汽油，它也跑不了多遠。因此，在日常生活中，我們應當對飲食有所節(jié)制，堅持體育鍛煉，以促進身體氣息的流動，減少體內(nèi)脂肪的堆積。要知道，肥胖者多腎虛，中年肥胖男子尤其需要注重體重的控制。

氣虛的早期癥狀包括氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難以集中、寡言懶語、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或者腹瀉、尿黃且熱痛、對房事的興趣減退、手腳冰涼、體胖且怕冷、食欲不佳、睡眠不安等。如果你出現(xiàn)了三種以上的癥狀，那么就可以判定為氣虛早期癥。而氣虛的進一步癥狀則包括氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹有墜感、尿急尿頻、尿痛且尿不盡、勃起不堅、陽痿早泄、失眠脫發(fā)、四肢麻木、關(guān)節(jié)抽搐、盜汗且多夢、思維紊亂等。如果你出現(xiàn)了三種以上的癥狀，那么就可以診斷為氣虛癥。

二、氣虛到底該怎么補？

中醫(yī)將氣分為三個方面：一是腎氣，這是與生俱來的，受之于父母；二是水谷之氣，這是通過飲食，脾胃運化而來的；三是肺臟吸入的清氣，這相當于空氣，與呼吸功能密切相關(guān)。人體的健康狀況與這三種氣緊密相連，任何一方面的失衡都會導致生命動力的減弱。氣出了問題，直接的表現(xiàn)就是氣虛。

在日常生活中，我們常能觀察到一些長期患病者、重病纏身之人、過度勞累的人群、后天滋養(yǎng)不足的人士以及年老體衰的個體，他們的臟腑功能逐漸衰退，導致氣息虛弱。這些人群往往表現(xiàn)出少言懶語、聲音細微、精神不振、呼吸短促、頭暈眼花、面色黯淡無華等，一系列健康問題也隨之而來。腎氣不足的七大表現(xiàn)：

1.手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

2.子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

3.易脫發(fā)。

4.尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁。

5.易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等。

6.出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。

7.過早進入更年期。

三、補氣日常可以用哪些方法？

1.粳米，是一種能補中益氣的食物，早在古代醫(yī)書中就有記載，被譽為“貧人之參湯”。

2.紅棗，有益氣補血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。

3.花生，不僅能補中益氣，還有補脾和補肺的作用。

4.葡萄，是一種補氣血的果品，除有益氣作用外，還有健脾胃、益肝腎的功效。

5.人參，是大補元氣的有力中藥，對氣虛兼有陽虛或脾虛者尤為適宜。

在補氣方面，我們還可以用一些穴位發(fā)揮作用：例如，氣海穴能補益元氣，治療因氣虛導致的疾病；膻中穴則能調(diào)益肺氣，對肺臟的保健功效顯著；足三里穴既能補脾胃之氣，又能補元氣，是補氣不可或缺的穴位。

四、氣虛吃什么中成藥呢？

腎陽為諸陽專業(yè)，俗話說：“五臟之傷，窮必及腎”。因此，名老中醫(yī)給大家推薦一個補充腎陽的中藥處方：純中藥萃取，無任何副作用的院內(nèi)專方制劑——腎合膠囊。

經(jīng)審批，藥監(jiān)局備案后上市。用于治療人們腎精虧虛、腎陽虧虛、腎氣不足、氣血不足等引起的各種癥狀。從宏觀和整體的角度，將病證有機結(jié)合，實現(xiàn)多靶點、多方位滋補精氣血、調(diào)節(jié)代謝的綜合治果。經(jīng)過多年臨床驗證，確切穩(wěn)定。

腎合膠囊采用了8年以上的純道地藥材，且運用現(xiàn)代化高科技準確提純，加工成膠囊。由多位名老中醫(yī)18年臨床驗證，只為確?；颊咧尾〉男Ч２粋眢w不傷腎，有效解決人們“補腎傷肝、瀉肝傷腎”的健康問題。

點擊在線咨詢了解更多內(nèi)容，也可以與專業(yè)中醫(yī)一對一在線咨詢。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至及時聯(lián)系我們處理！