失眠主要是由于日常的生活習(xí)慣不好,比如經(jīng)常熬夜,過(guò)度吸煙喝酒,也有的人是由于精神壓力過(guò)大,思慮過(guò)多,恐懼害怕導(dǎo)致的失眠,這種癥狀屬于神經(jīng)衰弱,可以服用安神補(bǔ)腦液治療失眠。
如果比較嚴(yán)重的情況下,可以服用谷維素,安神補(bǔ)腦液和維生素B族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里,多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能夠起到促進(jìn)睡眠的作用,也能夠增強(qiáng)抵抗力。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。每天睡覺(jué)的時(shí)候,睡眠之前一定要避免看容易興奮的視頻或者是書(shū)籍,這樣都是可以有效調(diào)整失眠。
以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。