香蕉當(dāng)中本身含有非常豐富的糖和維生素,能夠幫助人體消化和通便,但是如果空腹吃香蕉并不是利于健康的,空腹的時(shí)候腸胃當(dāng)中沒有可以提供消化的食物,所以如果空腹吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并且會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
所以,最好是在吃過食物之后再吃香蕉來達(dá)到消化或者是減肥的目的,最好不要在空腹的時(shí)候吃香蕉,這個(gè)大家應(yīng)該要注意。同時(shí)還應(yīng)該注意像一些蘋果或者是一些柚子等最好都不要在空腹的時(shí)候吃,避免加重腸道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)想要吃水果最好是要在餐后1到2個(gè)小時(shí)之間再吃是可以的,能夠促進(jìn)消化,而且還有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。