鬧肚子通常是由于胃腸道的功能減弱或者是由于體內濕氣過重導致,可以吃一些小米粥養(yǎng)胃,而且滋陰補虛,或者是喝白粥,流質的飲食比較養(yǎng)胃??梢猿砸恍┨O果等平性的水果,但是不要吃西瓜、雪梨等涼性水果,會讓拉肚子加劇。
如果是冬天,吃水果之前最好可以蒸煮1至2分鐘。祛除水果的寒性。另外可以喝紅豆粥或者是用赤小豆來做糖水喝,止吐止瀉??梢猿砸恍┒垢?,豆?jié){,豆腐益氣和胃,豆?jié){清熱解毒,都可以治療腹瀉。除此以外,拉肚子的人要改善飲食習慣,多吃一些清淡的飲食,不要吃辛辣、油膩刺激的食物。