鯪魚孕婦可以適量食用,鯪魚中營養(yǎng)成分豐富,特別適合孕期的孕婦食用。鯪魚中含有各種各樣的微量元素,比如鈣,鎂,硒等,對促進(jìn)胎兒骨骼的生長,增強(qiáng)體質(zhì)等具有很重要的意義。
鯪魚富含維生素A,食用后能促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。并且鯪魚中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)很豐富,不但對孕期孕婦有利,對于胎兒的骨骼和身體發(fā)育均有益處。而鯪魚中豐富的鉀,磷,鎂等礦物質(zhì),還能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。因此孕婦適量食用鯪魚,可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。