常用的改善近視的方法主要包括以下這些:正確的做眼保健操,并且要養(yǎng)成每天做眼保健操的習(xí)慣。在學(xué)習(xí)的時候,要有足夠的照明,不要在昏暗的燈光下學(xué)習(xí),這樣會加重眼睛的負(fù)擔(dān),從而使近視加重。并且要有充足的睡眠時間,能夠讓眼睛得到充分的休息,還要增加戶外活動時間,保證每天白天至少有2個小時的戶外活動。
在看書學(xué)習(xí)的時候,要注意保持正確的姿勢,眼睛和書本的距離不能夠小于33cm,平時不要用手機(jī),電視,電腦等電子產(chǎn)品。