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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4597次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5147次

• 盆骨骨折多久可以恢復(fù)
  盆骨骨折以后恢復(fù)一般需要3個月的時間。雖然說盆骨部位是松質(zhì)骨，血運比較好，恢復(fù)相對較快，但是松質(zhì)骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動時承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時間，以利于骨折斷端恢復(fù)，一般八周左右骨折斷端會有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩(wěn)定，就可以拄拐下地輕負(fù)重活動，一般需要拄拐一個月的時間才能夠棄拐正常的負(fù)重。所以，盆骨骨折恢復(fù)需要3個月，避免骨折斷端不穩(wěn)定時過早的下地影響骨折恢復(fù)。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-07-15 1407次

• 盆骨骨折住院多久
  盆骨骨折住院時間的長短，主要還是和盆骨骨折具體損傷的程度以及有沒有一些并發(fā)癥密切相關(guān)。盆骨骨折如果沒有嚴(yán)重的并發(fā)癥，僅僅是一些比較輕微的骨盆骨折，一般住院1到2個星期的時間就可以了，回到家之后積極的注意休息，一般6到8周的時間就可以適當(dāng)?shù)恼玖⑿凶?。如果盆骨骨折出現(xiàn)了嚴(yán)重的內(nèi)臟臟器的損傷，甚至出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染以及深靜脈血栓形成等等，這種情況下有可能住院的時間會大大延長，有可能需要至少一個月的時間才能夠解決。這種情況下，需要積極的進(jìn)行雙下肢的肌肉功能鍛煉，同時要加強飲水，鼓勵咳嗽咳痰，嚴(yán)格預(yù)防臥床并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 3210次

• 盆骨多處骨折多久恢復(fù)
  病情分析：對于骨盆多處骨折以后的病人應(yīng)積極的進(jìn)行配合治療，大約3~4個月左右就可以完全骨折愈合的。但是具體3~4個月左右是否已經(jīng)完全骨折愈合了，最主要的還是需要根據(jù)復(fù)查的片子來決定的。意見建議：對于位置比較好的可以選擇保守治療，嚴(yán)格的進(jìn)行臥床休息，應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)病人骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。而對于錯位非常嚴(yán)重的骨折，就有必要積極的進(jìn)行切開，復(fù)位，內(nèi)固定手術(shù)治療。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-13 902次

• 盆骨骨折多久能同房
  骨盆骨折之后，至少需要2到3個月的時間才能夠進(jìn)行同房。同房之前需要去完善ct檢查，明確骨折的愈合情況，如果還是沒有愈合好，是肯定不能夠同房的。在同房的時候需要注意避免動作過于猛烈，否則有可能會導(dǎo)致骨折斷端錯位。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1401次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據(jù)復(fù)查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標(biāo)準(zhǔn)。如果片子上顯示骨折線已經(jīng)模糊看不出來，那就證明骨折處已經(jīng)愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 211次

• 盆骨骨折多久可以走路
  盆骨骨折3個月到6個月的時間可以走路，與個人體質(zhì)以及骨折的嚴(yán)重程度有關(guān)。骨折通常是指骨的連續(xù)性以及完整性受損，可能是直接暴力、間接暴力、慢性勞損等原因?qū)е拢颊邥霈F(xiàn)疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀。如果患者出現(xiàn)的骨折情況比較輕，而且個人體質(zhì)比較好，新陳代謝速度比較快，恢復(fù)起來也會比較快，大概3個月的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次