鈣片應(yīng)該選擇在飯后吃,飯后吃有利于鈣物質(zhì)的吸收,因?yàn)殁}進(jìn)入胃后會(huì)釋放鈣離子,鈣離子在胃酸的作用下才能夠被良好的吸收。
如果在空腹的時(shí)候吃鈣片會(huì)刺激胃黏膜,影響胃部導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹,胃部不舒服,而且還產(chǎn)生磷酸鈣,不容易消化和吸收,不但會(huì)引發(fā)胃部不舒服的癥狀,也會(huì)影響到鈣的有效的吸收,所以在飯后服用效果會(huì)比較好,而且也不容易產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。在服用鈣片期間如果出現(xiàn)了便秘的癥狀,應(yīng)該適量的多喝溫水。