低壓高其實(shí)比較常見于一些年輕人,或者是一些經(jīng)常上夜班工作的中老年人。因?yàn)榈蛪焊咚饕暮推匠5纳盍?xí)慣以及飲食習(xí)慣有關(guān),比如睡眠不足,或者是經(jīng)常吃的口味比較重,愛吃一些腌制的咸菜,這樣的話就容易導(dǎo)致出現(xiàn)低壓高。
所以在平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,飲食上要清淡,盡量的少吃含有鈉鹽比較多的食物,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持情緒的穩(wěn)定,這樣才有利于血壓的平穩(wěn)。
像患者平常還應(yīng)該多和朋友家人溝通交流,這樣的話也能夠減少心理壓力,對(duì)于控制血壓也是有很大的幫助。