在病人出現(xiàn)X型腿畸形情況以后,鍛煉矯正的方法:
一是,行兩腿夾物鍛煉也就是坐在寬板凳上,雙手掌撐于身后,兩腳觸地,屈膝90度,腳腕處夾緊以軟質(zhì)物品。然后雙腳離地伸膝,兩腿盡量上抬,保持十幾秒鐘,然后放松還原,反復(fù)的進(jìn)行鍛煉。
二是,行壓膝蓋的鍛煉也就是坐著時兩腳心相對。然后雙手行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位向下進(jìn)行按壓,來牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶,使外側(cè)副韌帶松弛,予以矯正X型腿畸形的情況。