缺鈣會(huì)引起失眠,首先,鈣離子參與到人體神經(jīng)的傳導(dǎo),缺鈣容易導(dǎo)致患者精神緊張,不容易入眠。另外,缺鈣也會(huì)引起患者肢體的抽搐、疼痛,引起患者失眠。所以若是缺鈣導(dǎo)致失眠,可以進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,應(yīng)該化驗(yàn)電解質(zhì),了解有沒(méi)有缺鈣,診斷之后可以口服鈣片進(jìn)行治療,而且也可以進(jìn)行食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,患者平素也可以多曬曬太陽(yáng)。
患者出現(xiàn)失眠之后應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒,不要過(guò)度的緊張焦慮,也不能著急上火,否則只會(huì)加重原有的失眠的癥狀?;颊唢嬍成弦宓嬍?,適當(dāng)?shù)亩嗪人?,而且日間可以參加體育鍛煉等,來(lái)轉(zhuǎn)移下注意力,對(duì)改善睡眠也是有幫助。