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    1. 懷孕七個(gè)月了已經(jīng)失眠兩個(gè)多月了怎么辦?

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果患者懷孕已經(jīng)7個(gè)多月了,但是這些患者存在失眠的話(huà),建議患者一定要調(diào)整自身的情緒,避免過(guò)度的緊張和焦慮,有些患者有可能是因?yàn)槎亲颖容^大,導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難等情況。

      這些患者在睡覺(jué)的時(shí)候就需要采取比較舒適的體位,可以在肚子下面墊枕頭,這樣可以減輕肚子對(duì)腹部的壓迫癥狀,這些患者一定要有規(guī)律的作息時(shí)間,盡量在白天不要小睡,這樣可以增加夜間入睡的驅(qū)動(dòng)力,并且睡前不能喝濃茶,也不能喝很多水,以免患者需要反復(fù)上廁所影響睡眠,這些患者需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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