如果患者懷孕已經7個多月了,但是這些患者存在失眠的話,建議患者一定要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,有些患者有可能是因為肚子比較大,導致患者出現呼吸困難等情況。
這些患者在睡覺的時候就需要采取比較舒適的體位,可以在肚子下面墊枕頭,這樣可以減輕肚子對腹部的壓迫癥狀,這些患者一定要有規(guī)律的作息時間,盡量在白天不要小睡,這樣可以增加夜間入睡的驅動力,并且睡前不能喝濃茶,也不能喝很多水,以免患者需要反復上廁所影響睡眠,這些患者需要進行失眠的認知行為治療。
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測