短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出白頭發(fā),大多是由于患者精神緊張,壓力過(guò)大所導(dǎo)致,如果想要盡快的變成黑發(fā),一定要注意安排自己的作息時(shí)間。注意夜間保證足夠的睡眠,盡量避免熬夜或者過(guò)度的勞累,使自己抱有一個(gè)良好的心態(tài),學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活,享受生活,這樣短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出的白發(fā)是可以變成黑發(fā)的。
另外患者還可以經(jīng)常通過(guò)按摩頭皮,勤梳頭的方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),緩解白發(fā)的生長(zhǎng)。飲食當(dāng)中,也可以適當(dāng)?shù)臄z入一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑豆等等。