短時間內(nèi)長出白頭發(fā),大多是由于患者精神緊張,壓力過大所導致,如果想要盡快的變成黑發(fā),一定要注意安排自己的作息時間。注意夜間保證足夠的睡眠,盡量避免熬夜或者過度的勞累,使自己抱有一個良好的心態(tài),學會熱愛生活,享受生活,這樣短時間內(nèi)長出的白發(fā)是可以變成黑發(fā)的。
另外患者還可以經(jīng)常通過按摩頭皮,勤梳頭的方法來促進血液循環(huán),緩解白發(fā)的生長。飲食當中,也可以適當?shù)臄z入一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑豆等等。