便秘老是反反復(fù)復(fù),可能平時(shí)不注意飲食調(diào)理以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。便秘的病人平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。平時(shí)要吃些富有營養(yǎng),并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于堅(jiān)硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。
平時(shí)不要久坐不動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,改善便秘的癥狀。便秘的病人,平時(shí)還要養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣。