小腿部位出現(xiàn)僵硬的情況,一般多是由于日常生活中長時(shí)間的站立或者是長時(shí)間的久坐,保持一個(gè)姿勢不動(dòng),導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢,從而引起出現(xiàn)僵硬的感覺。
另外一種情況還不能排除由于日常生活中不經(jīng)常的進(jìn)行功能的鍛煉,從而使小腿部位發(fā)生了僵硬的情況發(fā)生,這種情況發(fā)生以后可以讓小腿部位充分的給予按摩的活動(dòng)或者是捶打的活動(dòng),就是用手握著拳頭對小腿部位輕輕的拍打,以促進(jìn)血液的循環(huán),以幫助緩解僵硬的部位。
小腿僵硬的情況發(fā)生以后,也可以適當(dāng)?shù)慕o予局部的熱敷,以促進(jìn)小腿部位的血液循環(huán),幫助緩解僵硬的感覺。還有就是日常生活中注意不要長時(shí)間的站立或者是久坐,不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢不動(dòng)等情況。