懷孕坐骨神經(jīng)痛的緩解方式,主要有休息和鍛煉,就是疼的急性期的時(shí)候需要臥床休息,休息能減輕對(duì)神經(jīng)的刺激,有助于周圍炎癥的恢復(fù)。
鍛煉主要是加強(qiáng)一些核心肌群的力量,比如腰部或者背部的肌肉,還有盆腔、盆底等肌肉,核心肌群力量的失衡,容易產(chǎn)生對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。自己還要矯正坐姿,不要翹二郎腿,可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ⒁獗E?/p>
另一方面還可尋求醫(yī)院的一些治療手段,比如通過(guò)康復(fù)來(lái)加強(qiáng)肌肉的鍛煉。另外局部還可以做一些理療,根據(jù)具體情況來(lái)判斷是否需要藥物進(jìn)行止痛治療。