如果患者失眠的時間達(dá)到20多年,這些患者是出現(xiàn)了慢性的失眠,患者,如果吃了很多種類的失眠藥物,但是失眠的癥狀仍然沒有得到改善,這些患者應(yīng)該要到睡眠中心進(jìn)行規(guī)范的診治。
患者首先要保證良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,患者一般來說可以在應(yīng)用藥物治療的基礎(chǔ)之上,進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療,這些患者要有固定的上床睡覺時間以及起床時間,患者在臥室不能干,和睡眠及性生活無關(guān)的事情,這些患者不能在床上看書,看手機(jī)看報,不能在床上看電視,并且患者在臥室內(nèi)也不能放置鬧鐘。