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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8049次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時(shí)會用針在咬肌部位注射，往往需要多點(diǎn)注射，讓整個(gè)咬肌達(dá)到均勻的萎縮。由于是多點(diǎn)注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術(shù)后讓患者用手在臉部進(jìn)行加壓，加壓大概半小時(shí)到一小時(shí)，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 2481次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  它是有副作用的，它會引起失眠，因?yàn)榭Х扔墟?zhèn)靜的作用，會使血糖上升，會使內(nèi)分泌失調(diào)，可能還會加重肥胖程度，可能會引起鈣質(zhì)的流失，給胃部帶來一定的負(fù)擔(dān)。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡堿成分，可以有效的分解脂肪，并釋放到血液中。飲用后身體里的脂肪酸的濃度會變高，適量的運(yùn)動(dòng)就可以加速脂肪的人，以達(dá)到瘦身的效果。但是不要在夜晚喝咖啡，減肥咖啡不是人人都適合的，孕婦、運(yùn)動(dòng)員最好就不要喝咖啡，以免產(chǎn)生不良的影響。許多人認(rèn)為自己的身材不好，都去減肥，所以選擇了減肥咖啡喝，但是殊不知，減肥咖啡喝多了的話會中毒。
  語音時(shí)長 1:37”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 79775次

• 有子宮肌瘤可以跳繩嗎
  對于有子宮肌瘤的女性，只要沒有出現(xiàn)肌瘤的變性，那么一般都不會導(dǎo)致腹部疼痛等不適表現(xiàn)，只是子宮肌瘤過大，可能會引起月經(jīng)量的增多，還可能導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期延長。所以對于有子宮肌瘤的女性，一般在月經(jīng)期建議不要跳繩，以免跳繩以后導(dǎo)致月經(jīng)量過多，甚至是引起頭暈、乏力等貧血表現(xiàn)。但在非月經(jīng)期，由于子宮肌瘤一般不會出現(xiàn)任何不適現(xiàn)象，而且跳繩也不會導(dǎo)致子宮肌瘤出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)或者變性，所以在這期間就可以正常跳繩，或者做其他運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 3080次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  病情分析：適量的飲用咖啡對人體健康有很多益處。并且有助于減肥。但過量的飲用咖啡，也會影響人體健康?？Х戎械目Х纫蚩赡茉斐缮窠?jīng)中樞的興奮，使交感神經(jīng)，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)導(dǎo)致失眠。咖啡因還有很強(qiáng)的利尿功能。頻繁排尿而不能及時(shí)補(bǔ)充水分。容易導(dǎo)致人體缺水。過量的咖啡因也可造成心慌，眩暈等癥狀。意見建議：減肥是平衡能量攝入與消耗的過程。涉及多方面的生理特點(diǎn)。單純的瘦身咖啡達(dá)不到瘦身目的。過量還會影響身體健康。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-23 2302次

• 有子宮肌瘤可以跳繩嗎
  病情分析：患有子宮肌瘤是可以跳繩的，跳繩對子宮肌瘤不會造成影響。跳繩屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對心肺系統(tǒng)等各種器官協(xié)調(diào)性姿態(tài)減肥等都有相當(dāng)大的幫助。但是跳繩的時(shí)間，也應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況而定，避免引起身體不適，飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)不能跳繩。意見建議：子宮肌瘤的患者平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，保持愉悅的心情。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-19 1903次

• 跳繩有什么作用?可以瘦身嗎?
  跳繩的時(shí)候只要跳繩的時(shí)間可以堅(jiān)持超過半個(gè)小時(shí)，是可以瘦身的，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，可以有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，對于瘦身幫助是特別大的。一般情況下，跳繩如果可以結(jié)合著調(diào)整飲食，瘦身的效果會更好一些。比如飲食當(dāng)中不要吃油膩的食物，尤其是一些油炸食品，肥肉，雞皮，鴨皮是不可以碰的。這個(gè)時(shí)候還要吃一些新鮮
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 1507次

• 瘦身咖啡有副作用嗎
  它是有副作用的，它會引起失眠，因?yàn)榭Х扔墟?zhèn)靜的作用，會使血糖上升，會使內(nèi)分泌失調(diào)，可能還會加重肥胖程度，可能會引起鈣質(zhì)的流失，給胃部帶來一定的負(fù)擔(dān)。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡堿成分，可以有效的分解脂肪，并釋放到血液中。飲用后身體里的脂肪酸的濃度會變高，適量的運(yùn)動(dòng)就可以加速脂肪的人
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 89次