孕婦比較適合吃用酵母做的食物,因?yàn)榻湍傅臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì),能夠?yàn)樵袐D提供營(yíng)養(yǎng),還能夠促進(jìn)胎兒的體格發(fā)育。酵母中含有B族維生素,非常豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑,有利于體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。吃酵母做的食品能促進(jìn)孕婦的消化液的分泌,增加食欲,緩解孕吐的癥狀以及孕期疲乏無力的癥狀。
酵母中還含有多種微量元素,都有利于胎兒的發(fā)育。孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡,飲食要多樣化,每天要增加新鮮的蔬菜,和適量的蛋白質(zhì)的攝入,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。