腦炎的發(fā)病與患者抵抗力下降有密切的關(guān)系。所以想要預(yù)防腦炎的話,可以從提高自身抵抗力做起。平素我們應(yīng)該注意多喝水,適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉,而且也應(yīng)該注意保溫,預(yù)防感染等情況的出現(xiàn)。
另外,飲食上也需要注意,總體來說應(yīng)該以清淡飲食為主,應(yīng)該盡量不吃或者是少吃辛辣刺激的,以及油膩的食物等。平素應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,來補充維生素等。另外也建議應(yīng)該適量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,比如說雞蛋、瘦肉、奶等,都應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z取。而且情緒上也應(yīng)該保持平穩(wěn),不要焦躁、煩躁、上火等。