剛發(fā)現(xiàn)的高血壓,如果沒有明顯的危險(xiǎn)因素,血壓也不是特別高,建議先不吃藥治療,先是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制血壓。
飲食上關(guān)鍵是要低鹽飲食,每天鹽分的攝入量控制在6克以內(nèi),這些鹽不光是食鹽,還包括醬油或者是其他的調(diào)味品。另外,要控制體重,減肥也是控制血壓的一個(gè)方式。多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),像是慢跑,快走,騎自行車,游泳,打太極,這些不是太累的有氧運(yùn)動(dòng)適合控制血壓。
如果通過以上的方式血壓控制不達(dá)標(biāo),這種情況是需要長期服用降壓藥物,而且服用降壓藥物,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)定量的服用。